Du atmest 20.000 Mal am Tag. Die meisten davon sabotieren dich.
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Diese Techniken, die dir den Druck nehmen, Klarheit im Kopf und deinen Körper vom Alarmmodus in die Ruhe bringen. Dein Atem ist das einzige Werkzeug, das immer dabei ist. Ich zeige dir, wie du es benutzt.
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